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- 超好玩 懒美人纤体方案
- 其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就来看看懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同的方法噢！ 找到与自己相对应的体型，再做如上动作，一周至少要做4次完整的练习，10天后就可以有明显的效果。在家就可以运...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:47:03 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 一条绳子消除顽固赘肉
- 一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。 1、摆腿练习 第一节 锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂 准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:47:02 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 最性感的瘦身方式排行榜
- 当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 第一名：钢管舞 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:46:50 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 初夏动感瘦身四招
- 夏天到了，瘦身成了众多妹妹的主要话题――即使有些人人已经是骨瘦如材。根据美国一位下面我们来看看美国某位专家的提议。这些锻炼都是效果看得见，见效很快的。 1． 使用呼啦圈 简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:46:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 性格决定你的最佳瘦身方式
- 随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。 田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:46:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 瘦身方程式帮你除去多余脂肪
- 肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢？ 当然有， 下面的这则方程式将会为您解决一切难题...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:46:43 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 能控制食欲的几个妙招
- 非看不可，四分之三以上的读者看过这篇文章后都觉得很有用。 下面介绍的这几招，只要改变日常生活中的几个小习惯，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。 保证充足的睡眠 睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin会提高人的食欲，而lep...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:46:40 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 12种食物刮去你的多余油脂
- 有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！ 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种...
- 作者：系统采集发表于：2008-06-04 14:46:37 点击：0 评论：0 查阅全文...
